恒例の朝活です! まだまだ暑い9月ですが、恒例の朝活は続いております! 腰痛、肩こり予防がメインですが、その為のトレーニングもいくつもあります。 腹筋や腕立て、コアトレーニングなど・・・ 本当にトレーニングですね(笑